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太阳黄经达45°，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。中医养生强调春夏养阳，可以借助自然之力，顺应立夏的节气变化，增长少阳太阳的生长之气，平顺地过渡并适应炎热的夏季。
按照中医理论，季节和五行、五脏是相对应的。夏季属火，火气通于心。到了夏天，心阳旺盛，再受到夏季外界阳热之气过于旺盛的影响，往往容易出现烦躁不安，情绪波动，心悸，动则汗多，便秘，睡眠差等心火偏亢的上火症状，所以养心是夏季养生保健的一大关键点。注意这里的“心”并不是完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神志”的整个神经系统甚至精神心理因素的问题。需要医生察舌把脉、辨证论治后为您清心除烦，养心安神。
针对立夏后暑热渐重，心火偏亢，经常按摩一些清心除烦，养心安神，疏通经络，调和气血的居家常用保健穴，可以起到一定的保健调理作用。保健食品备案厂家提醒大家，日常建议戒燥戒怒，少吃辛辣油炸的食物。
