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保健食品主要功能是调节人体机能，它不是药品，不能治疗疾病，任何宣传保健食品有治疗作用的行为均是违法行为，都是对消费者的一种欺骗。
购买保健食品要看清保健食品的保健功能。目前，国家批准的保健食品功能有27种。除了这27种，企业所宣称的其他任何功能都是违法的，且每种产品较多只能有2种保健功能，其标识的保健功能必须与批准的保健功能一致。正规的保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色的，形如“蓝帽子”的保健食品专用标志，下方会标注出该保健食品的批准文号。每个保健食品批准文号只对应一个产品，消费者可以登录国家市场监督管理局网站数据查询”栏目查询产品的真实情况。
任何保健食品都有一定的适宜人群和不适宜人群，消费者在选用时要注意。特别是年老体弱的老人、常年患有慢性病的病人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择保健食品。不要在未经管理部门许可的场所购买保健食品。
